ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024 – целогодишна програма

Елица Великова

психолог, терапевт

Анна Стоянова

архитект на щастие

ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024

Описание Материали

“Щастието не е готов продукт. Създаваме го с нашите собствени дела.” - Далай Лама

ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024 e целогодишна програма за повишаване качеството на живот и създаване на повече удовлетворение във всички аспекти на живота ни, в която можете да се включите по всяко време. Онлайн курсът съдържа 12 теми, посветени на щастието, представени с 12 въвеждащи видеа, 96 творчески и терапевтични задачи и 12 предложения за медитации.

Случва се изцяло онлайн, без ангажимент за срещи в реално време.

Когато питаме хората какво искат от живота, повечето отговорят, че искат да бъдат щастливи. Кой родител не иска за детето си щастие? Но какво точно означава щастието и какво правим самите ние, за да си го доставим?

Какво е щастието?
По света живеят толкова много хора, които са богати, имат доходна работа, притежават скъпи вещи, но НЕ са щастливи.

Щастието е следствие. На нашите мисли, поведения, избори. На ценностите ни и в какво влагаме енергията си. Щастието е в смислените неща, които правим за себе си и за другите, които ни дават радост, удовлетворение, свързване. Понякога щастие получаваме от постиженията си, от положеното усилие за нещо, което наистина сме искали. От връзката ни с По-голямото и с онова, което ни вдъхновява. Щастието идва чрез преживяването на всички тези съставки на живота ни. То не е цел само по себе си. То е път и израстване.

Важно е да се научим как да изградим по-добри навици, по-искрени взаимоотношения, по-смислено ежедневие, да си позволяваме повече и да се освободим от страховете и мисълта за бъдещето. Затова създадохме тази специална едногодишна програма, която ще бъде взаимната ни навигация в процеса на:
• Трансформиране на негативни вярвания, нагласи и поведения
• Разширяване на капацитета ни за игра, риск, участие в живота
• Излизане от зоната на комфорт, за да натрупаме повече спонтанност и култивираме любопитството, новото, живото в нас
• Разделяне с компромисите, отлагането, самосаботажите, страховете
• Поемане на предизвикателства, с които да покажем на себе си на какво сме способни
• Провокиране на повече истина във взаимоотношенията ни и позволяване на любовта, която следва от това
• Подкрепа на нашите същностни качества и разгръщане на все повече от потенциала ни
• Стимулиране на творческата ни енергия и мислене
• Придобиване на автентичност, себестойност, сигурност;

Мисията на “Проект за Щастие 2024” е да сподели с вас доказани практики, ритуали и техники, които да прилагате в ежедневието си, за да повишите качеството си на живот, както и множество идеи за вдъхновение, за да подкрепите вътрешното и външното си разширяване в света. Творенето е най-елегантният начин за взимане на дистанция от ежедневието, за да можем да видим по-дълбокия смисъл на живеенето и да не забравяме, че ВСЕКИ ДЕН МАЛКО ПОВЕЧЕ ЩАСТИЕ Е ВЪЗМОЖНО!

В “Проект за Щастие 2024”, всеки месец изследваме по една тема (убеждения, наследени модели, семейство, приятели, интимни връзки, здраве, кариера и т.н.), която е свързана с нашето щастие и удовлетворение. Към всяка тема получавате практически задачи, визуализации, ритуали, ресурси и арттерапевтични практики, които да случвате самостоятелно, за да изградите здрава основа за щастието ви.

Какви са някои от доказаните ползи, ако изберем да работим върху щастието си и увеличим благополучието си:
#1: Ще засилим имунитета и здравето си, което ни позволява да живеем по-качествен, по-дълъг и по-пълноценен живот.
#2 : Ще подобрим качеството на нашите връзки и ще се превърнем в по-добър партньор, приятел, родител и колега. Ако ние сме щастливи- хората около нас ще бъдат по-щастливи.
#3: Ще укрепим влиянието си - щастливите хора са харизматични и заразяват околните със своето положително излъчване, като привличат и други такива.
#4: Ще стимулираме нашата творческа енергия за нови идеи и повече страст и ще увеличим ежедневната доза радост, удовлетворение и вълнение.
#5: Ще намалим чувството за безпокойство, тревожност и страх и няма да позволяваме на негативните мисли да ни завладеят.
#6 : Ще избягваме рязката смяна на настроения, драмите и конфликтите, като се справяме по-леко с предизвикателствата в живота ни.
#7 : Ще увеличим доходите си - ще се свързваме по-лесно с влиятелни хора и ще бъдем по-продуктивни в работа си, защото колкото повече харесваме нещо, толкова по-добре го правим.
#8: Ще повишим себеоценката си и определено ще се харесваме и обичаме повече.

В дългосрочен план, щастливите хора имат по-задоволителни връзки, по-успешна кариера, живеят по-дълго и боледуват много по-малко.

50% от чувството ни за щастие е предопределено от гени и не може да се промени. Други 10% зависят от околната среда - къде сме родени, къде живеем, семеен статус и т.н. - неща, които много по-трудно можем да променим. И 40% от щастието ни зависи само и единствено от нас самите - от това какво мислим и какво правим в ежедневието си. Неща, които сравнително лесно можем да контролираме. Фокусът на този проект е именно в максималното усвояване на тези 40%.

Какво получавате, когато се включите в “Проект за Щастие 2024”
⫸ 12 теми за себеизследване, представени от водещите с 12 видеа
⫸ 96 задачи (по 8 практически задачи на тема)
⫸ 12 медитации с инструкции (по една за месец)
⫸ Допълнителни ритуали, предизвикателства и нужното вдъхновение, за да случите промяната, която желаете;

По време на процеса няма срещи на живо- всички материали към курса са качени на уебсайата. Задачите, практиките, предизвикателствата и ритуалите са замислени по такъв начин, че вие сами да може да ги изследвате и случвате, в удобно за вас време.

Ако вярвате, че една от най-големите ни отговорности е да се погрижим за собственото си чувство на удовлетвореност и щастие от „тук и сега“, ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024 е за вас.

Подарете си живот, който заслужавате, обичате и цените с цялото си сърце!

⚡️Такса едногодишен абонамент: 120 лв.
След превеждане на таксата висички материали към курса “Проект за Щастие 2024” ще бъдат достъпни за вас. Достатъчно е да влезете в уебсайта ни с вашето име и парола, да кликнете на "моите поръчки" -> виж материали.

Всеки записал се в онлайн програмата "ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024" ще дари 5% от таксата за каузата на Белите Лъвове - сдружение с нестопанска цел, създадено да осигурява грижа, лечение и дом на бездомни животни.

Искате ли да подарите щастие? Да правим значими неща, като помагаме и даваме на другите в нужда ни прави щастливи. Зарадвайте себе си или любим човек с нашия “ПРОЕКТ ЗА ЩАСТИЕ 2024”. Перфектният подарък за всеки, когото обичате! Пишете ни на info@artstherapyinstitute.bg и ще ви изготвим персонализиран ваучер-подарък.

© Всички материали към курса са само за ваше лично ползване.

За въпроси: