ГРАНИЦИ НА БЛИЗОСТТА - Постигане на здравословен баланс в отношенията
Петко Милаков
фасилитатор на семейни и структурни констелации, режисьор
СЕМЕЙНИ КОНСТЕЛАЦИИ
Събитие на живо със семейни констелации, с водещ Петко Милаков 14 декември, събота, от 10.00 до 15.00 часа
Локация: Институт за терапия и експресивни изкуства, бул.Витоша 14, ет.1 Цена: 90 лева
Всеки от нас понякога се изправя пред предизвикателството да намери баланс в своите отношения – било то в семейството, което ни е възпитало; в семейството, което създаваме; или в приятелски и професионални връзки. Здравословните отношения изискват както умението да даваме от себе си, така и готовността да се отворим към получаването. Понякога сме склонни да даваме твърде много, дори когато това не е необходимо, а в други случаи изграждаме „стени“, които ни отделят от свързаността с другите.
Тук на помощ идват границите – физически, емоционални, ментални – които играят основна роля за нашето усещане за сигурност, уважение и свързаност със себе си и с хората около нас. Границите създават пространство, в което обменът между даване и получаване се случва свободно, като се запазва равновесието между нашата независимост и откритостта ни към околните. Но какво всъщност представляват границите и как можем да ги изградим, за да създаваме връзки, които ни обогатяват? Какво означава да живеем в хармония със своите нужди, като същевременно уважаваме нуждите на другите?
Какво представляват границите и защо са важни?
Границите са начинът, по който защитаваме своето лично пространство и идентичност, докато оставаме отворени към другите. Те изразяват нашето самоуважение и потребността ни от сигурност, като същевременно ни помагат да изграждаме здравословни взаимоотношения, в които се чувстваме пълноценни и свързани. Установяването на здравословни граници обаче не винаги е лесно. Често се сблъскваме с външни очаквания, семейни модели и социални норми, които ограничават усещането ни за свобода и автономност.
Как семейните констелации помагат за изграждане на баланс и граници?
Методът на семейните констелации дава възможност да изследваме къде се намира балансът между даване и получаване в различните ни отношения. С помощта на този подход можем да видим как семейните модели, личните преживявания и неосъзнатите лоялности влияят върху способността ни да заявяваме своето лично пространство и да уважаваме това на другите. Констелациите изваждат на повърхността невидими връзки и зависимости, които често създават напрежение или ни карат да се чувстваме неудовлетворени.
Какво ще научите на събитието?
⫸ Ще изследвате различните типове граници и тяхното влияние върху усещането ви за себе си и отношенията ви с другите. ⫸ Ще придобиете по-дълбоко разбиране за това как семейните модели могат да ограничават способността ви да разпознавате и уважавате личното пространство – своето и на другите. ⫸ Ще получите инструменти за изграждане на баланс в различни видове взаимоотношения. ⫸ Ще научите как да създавате и поддържате граници, които поддържат усещане за удовлетвореност и свързаност в отношенията ви.
⫸ Ще разберете какво пречи на установяването на здравословни граници и как да преодолеете тези пречки. ⫸ Ще развиете умения за ясно и уверено отстояване на своите нужди и приоритети. ⫸ Ще откриете стратегии за балансиране между личната независимост и ангажиментите към другите. ⫸ Ще получите практични инструменти за устойчив баланс в отношенията – семейни, приятелски, работни – като постигате хармония между даване и получаване.
Примерни ситуации, с които ще работим:
✺ Поставяне на граници в лични или професионални отношения. ✺ Разграничаване между личните нужди и очакванията на семейството или обществото. ✺ Възвръщане на усещането за контрол и лична сила. ✺ Устояване на здравословни граници въпреки влиянието на чужди очаквания.
⚡️Местата са ограничени, затова е необходимо предварително записване.
За въпроси: info@artstherapyinstitute.bg или ☎ 08888 02383
Петко Милаков Петко Милаков е практикуващ фасилитатор на семейни и структурни констелации, както и сертифициран медиатор за разрешаване на спорове и конфликти.
Завършва театрална режисура в град Яш, Румъния през 2011 г. и активно работи в областта на сценичните изкуства. Същевременно, през последните 12 години се фокусира и върху метода на Семейните констелации и развива своя интерес и експертиза в тази област. През 2020 г. успешно завършва двугодишно обучение за фасилитатор по метода при психолога и арт-терапевт Елица Великова в Институт за терапия и експресивни изкуства. През 2022 г. се обучава и в областта на медиацията - метод за разрешаване на спорове и конфликти. Този широк спектър от знания и опит му позволява да подпомага хората да намират конструктивни решения и постигат хармония както вътре в себе си, така и в отношенията си с другите.
90.00 лв.
Вид:
Семинар
Водещ:
Петко Милаков
Начало:
14.12.2024 10:00
Край:
14.12.2024 15:00
Продължителност:
5 часа
Локация:
Институт за терапия и експресивни изкуства, бул.Витоша 14, ет.1
Места за записване:
26
Предстоящи събития
29.03 - 09.04
ОТВЪД СТРАХОВЕТЕ – ритрийт за преодоляване на страхове и гмуркане на ОСТРОВ БАЛИ
